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骨关节炎 破解2常见迷思

每两名成人当中,有一人将患上骨关节炎(osteoarthritis)。骨关节炎的典型症状是关节肿、痛,有发热感,走路会发出骨骼摩擦声。掰手指会引发患病、跑步会使病情恶化吗?且听新加坡专科医生解析一些有关骨关节炎的常见迷思。

伊丽莎白医院骨科顾问医生陈淑娟指出,骨关节炎是最常见的慢性关节疾病,由骨骼末端的保护性软骨,随着时间被分解引致。

迷思①:跑步会加重病情,骨关节炎患者不应该跑步?

陈医生:有别于一般人所信,医学研究显示,跑步不会引致或恶化退化性骨骼疾病。

医生一般建议鼓励患者尽可能保持生活活跃,包括运动,如休闲跑步。运动可帮助维持健康体重、促进关节灵活性和更广泛的动作,也会加强关节周围的肌肉,间接保护对抗关节炎,而不是引起关节炎。若患上急性骨关节炎,建议考虑以低冲击力的运动,如游泳、散步和骑脚踏车开始,并在开始运动前咨询医生。

迷思②:掰手指会引发骨关节炎?

陈医生:把手指掰得咔咔响,一般没什么伤害,不会引致关节炎。

上述动作会发生声响,是因为当施加轻微的压力时,关节滑液(synovial fluid)中的氮气气泡破裂。

但如进行这动作时伴随疼痛,一定要前去看医生,因为可能是关节异常的迹象,如软骨松动、韧带损伤或肌腱炎等。

虽然掰手指不会引发骨关节炎,但建议改掉这个习惯,因为哈佛医学院的一份报告显示,指关节弹跳可能降低手握力。

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