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98歲瑜伽大師養生之道 “不應為吃而吃”

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(美国10日讯)“任何事都有可能,没有是不可能。”98岁林奇是全球年纪最大的瑜伽导师,体态优美的她过去逾75年来每天都会5时起床教瑜伽,而她的身体至今仍十分柔软,连年轻人都自愧不如。
林奇在印度长大,现居美国纽约,她8岁就对瑜伽有兴趣,年轻时曾做模特儿,并在“玉婆”伊莉莎伯泰莱主演的“The Last Time I saw Paris”中亮相。
林奇另一兴趣是跳舞,她坦言不单身体要保持年轻,心境也要保持年轻,“当你起床时,告诉自己:‘这是我人生中最美好的一天‘就会实现”。她又语重深长说:“要明白生命的喜悦从心而来,所以好好活,对它深信不疑。”
林奇数年前曾接受髋关节更换手术,2011年则曾手腕骨碎裂。她的养生之道是多吃蔬菜和水果,身为素食者的她偶尔吃龙虾、虾、巧克力和喝酒,她又指不应为吃而吃,没有人应吃大量食物。


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